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减肥期间喝什么牛奶?

admin

阅读:5次时间:2022-11-24

减肥期间喝什么牛奶?

减肥期间要喝低脂牛奶,酸奶。减肥主要就是要控制体内脂肪和糖分的摄入量,从而减少糖分和脂肪在体内的大量堆积。牛奶中含有人体所需要的蛋白质,水,能够给人体提供能量,还能产生饱腹感。酸奶中含有有益菌,能够促进肠道蠕动,加速消化。